Hallenbad Burgdorf
Sägegasse 15c
3400 Burgdorf
Groupfitnesskurse
Group Fitness
Ob drinnen oder draussen - Bewegung macht im Sommer wie auch im Winter in der Gruppe doppelt so viel Spass!
In unserem vielfältigen Kursprogramm finden Sie bestimmt den richtigen Kurs für Ihre Bedürfnisse.
Seit dem 23. Januar 2023 läuft unser erstes Kursquartal 2023. Ergänzt wird das erste Quartal am Dienstag wieder mit einem IndoorCycling Kurs.
Der Eintritt ins Hallenbad ist in diesem Quartal im Kurspreis eingerechnet. Das Kursprogramm Q1/2023 finden Sie hier!
Das Anmeldefenster für das 2. Quartal 2023 (24.04. - 08.07.2023) ist seit dem 13. März 2023 geöffnet. Sichern Sie sich jetzt ihren Platz in ihrem Lieblingskurs.
Ab dem zweiten Quartal verstehen sich die Groupfitness-Kurspreise wieder exklusive Hallenbadeintritt. Lösen Sie bei Kursstart zum Beispiel ein 11-er Abo und profitieren von einem Gratiseintritt.
Unser Kurs-Angebot ist QualiCert anerkannt. Nutzen Sie diese Möglichkeit und fragen, bei Zahlung des kompletten Kursquartales, nach Ihrer persönlichen Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse. So können Sie, je nach Zusatzversicherung, eine Rückvergütung bei Ihrer Krankenkasse einzufordern.
Abmeldungen von Groupfitness-Kursen sind bis 10 Tage vor Kursbeginn möglich. Ansonsten wird ein Unkostenbeitrag von CHF 50.00 erhoben.
Ab der 5. Anmeldung werden die Kurse jeweils durchgeführt.
Der Einstieg in einen laufenden Quartalskurs ist, bei genügend freien Plätzen, jederzeit möglich. Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass sämtliche Kurse nicht auf andere Personen übertragbar sind.
Fitboxen
Boxtraining ohne Körperkontakt mit erfahrenem Wettkampftrainer. Ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Fördern Sie Kraft und Ausdauer, kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung mit der richtig angeleiteten Boxtechnik an.
Preis wird berechnet
Pilates
Pilates kräftigt Ihren Körper systematisch. Es wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur im Becken- und Rumpfbereich trainiert. Zudem verbessern Sie durch Pilates Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.
Preis wird berechnet
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Preis wird berechnet
Power Yoga
Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Der Fokus auf innere Ruhe und mentale Balance geht dabei nicht verloren.
Preis wird berechnet
Power Intervall Mix
Im Power Intervall Mix werden Sie ganz schön gefordert! Sie trainieren Kraft und Ausdauer in diversen Intervallen und hoher Intensität – mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten.
Wer schweisstreibende Workouts liebt und gerne kurz und intensiv trainiert, ist in diesem Kurs genau richtig.
Preis wird berechnet
Jumping
Jumping auf dem Minitramp - das bedeutet Schweiss, Sound und Spass! Sie trainieren in diesem Kurs Ihre Ausdauer und die Koordination. Ihre Rumpf-, Gesäss- und Beinmuskulatur wird dabei ganz besonders gefordert.
Preis wird berechnet
TRX (45 Min)
TRX Suspension Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung!
Preis wird berechnet
TRX (55 Min)
TRX Suspension Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung!
Preis wird berechnet
Step Aerobic
In diesem Kurs gibt die Musik den Ton an! Mit tollen Choreografien trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination.
Preis wird berechnet
Bodyforming
Das Ziel des Bodyformings ist eine Formung der Körperkonturen bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils und sanfter Kräftigung der Muskulatur. Sie trainieren mit Kleingeräten wie Hanteln, Tubes oder Bällen.
Preis wird berechnet
Bauch, Beine, Po
Hier stehen die Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesässmuskulatur sowie die Straffung und Stärkung des Gewebes im Vordergrund.
Dieser Kurs ist ein vielseitiges Krafttraining mit und ohne Geräte wie Steps und Bälle. Der Schlussteil jeder Lektion beinhaltet ein Stretching- und/oder Entspannungsteil.
Preis wird berechnet
Lady Fit
Trainieren Sie Ihren ganzen Körper in einer Gruppe motivierter und bewegungsfreudiger Frauen. Die Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur steht dabei im Zentrum.
Preis wird berechnet
Rücken Fit
Verbesserung Ihrer Körperhaltung und Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur durch gezieltes Training der stützenden Muskulatur. Kraft- und Stabilisationstraining für Personen mit Rückenbeschwerden oder zur Vorbeugung von Rückenproblemen.
Preis wird berechnet
Indoor Cycling (55 Min)
Förderung von Ausdauer, Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens.
Preis wird berechnet
Indoor Cycling (90 Min)
Förderung von Ausdauer, Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens.
Preis wird berechnet
Fit und Fun (55 Min)
Förderung der allgemeinen Fitness, Steigerung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens - allem voran aber viel Spass!
Preis wird berechnet
Männergymnastik
Trainieren Sie Ihren ganzen Körper in einer Gruppe motivierter und bewegungsfreudiger Männer. Die Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur steht dabei im Zentrum.
Preis wird berechnet
Seniorenturnen
Während rund 60 Minuten werden in der Halle Übungen zur Mobilisation der Gelenke, zur Kräftigung der Muskulatur und Schulung des Gleichgewichts absolviert. Wir richten den Fokus in diesem Kurs weiter auch auf die Atmung und die Selbstwahrnehmung. Danach geht es 30 Minuten mit einem Wasserteil weiter oder es besteht die Möglichkeit individuell im Kraftraum weiter zu trainieren.
Preis wird berechnet
