Seniorenturnen

Während rund 60 Minuten werden in der Halle Übungen zur Mobilisation der Gelenke, zur Kräftigung der Muskulatur und Schulung des Gleichgewichts absolviert. Wir richten den Fokus in diesem Kurs weiter auch auf die Atmung und die Selbstwahrnehmung. Danach geht es 30 Minuten mit einem Wasserteil weiter oder es besteht die Möglichkeit individuell im Kraftraum weiter zu trainieren.