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Wasserfitnesskurse

Hallenbad: Wasserfitnesskurse

Von Montag bis Samstag täglich bis zu acht Lektionen Wasserfitness - dieses gelenkschonende Training mit Musik fördert Kraft, Ausdauer und Koordination.  

 

Hallenbad: Aqua Fit-Kurse

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining,welches im Flachwasser oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät im Hallenbad angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic und Pilates-Elemente zu flotter Musik. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Wer einen Aqua-Fit Kurs besuchen möchte meldet sich ab Montag dem 13. Juni 2022 (08:00 Uhr) via  Webshop oder telefonisch an. Das 3. Kursquartal startet am Montag dem 15. August 2022.

Hier geht es zum Kursprogramm.